久美子の日記

久美子の日記のブログです。

水分

暑くなると､水分をたっぷりとるでしょう。

そうすると、どうもあまり食べたくなってしまうんですよね。

結局そのときに､食べないと夏バテを起こしてしまうんでしょうねえ。

気をつけないといけませんね。

夏は､なにかと体調を不調にさせられます。

昔はこんなに暑くは無かったのか…。

年を取ったせいなのか…いろいろ考えてしまいます。

とは言え、やっぱり寒い冬もいやですけどね。

まあほどほどが一番。

シップってないとちょっと不安だけど、

あっても以外と使わないものですよね。

私は肩こりや腰痛がひどくってね。

会社へ行ったときは、なんとなくよりつらく感じるから、

会社のカバンの中に、湿布を潜めているんです。

でも以外と会社で湿布なんか貼らないんですよね

結局我慢しちゃうというか…、トイレへ行って…

それから湿布して…なんていうのが面倒になってしまいます。

結局そんなものですよね。

ストレス

ストレスを発散する方法…なにか持っていますか？

ふだんなにかストレスを感じやすいんですよね、私って。

だから、なにかストレスを発散する方法を見つけないと…。

なんていっつも思っています。

でも毎日毎日忙しいから、なかなかストレス発散する時間もありません。

こういうときは、どうしたらいいんでしょうねえ。

まあ最近では、ストレスを感じる自分を受け入れてしまっています。

これはこれで、いやですね。

牛乳

牛乳って毎日のめって言われるでしょう。

やっぱりカルシウム、を摂らないといけないもんね。

特に女の人は、しっかりカルシウムを摂っておかないと、

後々大変なんことになってしまいます。

骨粗しょう症になりやすくなるようです。

女の人って、本当にやっかいだよねえ｡いやになっちゃいます。

私もあんまり気にしていなかったんだけどねえ。

最近は、しっかりと牛乳を飲むようになりました。

炭酸水

ふだん炭酸水って飲みますか？

炭酸水っていうと、どうもまずいイメージあるんですよね。

私が若い頃、海外へ行ったんです。

間違えて普通のお水じゃなくって、炭酸水を買ってしまいました。

まずくってまずくって、結局捨ててしまいましたねえ。

ふたを開けていても、なかなか炭酸も抜けきれなくって、

あきらめて捨てたんです。

それくらい、炭酸水って、おいしくありません。

炭酸水でダイエットは、私には無理かな。

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